Quản lý cảm xúc của bạn trong golf
Làm thế nào để bạn đối phó với nghịch cảnh trên sân golf?
Bạn có đưa nó ra khỏi các câu lạc bộ của bạn hoặc bạn có thể quản lý cảm xúc của mình và tìm ra cách hành động tốt nhất cho phát súng tiếp theo?
Hãy tưởng tượng bạn đang đặt ngang hàng trên hố thứ 17 để gắn liền với người dẫn đầu
Bạn đã thực hiện putt bốn chân này nhiều lần trước đây và bạn cảm thấy tự tin khi bạn xếp hàng putt
Bạn đánh cú putt và quả bóng hướng về phía lỗ nhưng môi ra
Thay vì quản lý cảm xúc của bạn, bạn trở nên thất vọng đến mức bạn có thể tập trung và cuối cùng tăng gấp đôi lỗ hổng.
Golf là tất cả về xử lý nghịch cảnh. Các mối nguy hiểm nước, bẫy cát và thử thách màu xanh lá cây đầy thách thức ngay cả những tay golf có kinh nghiệm nhất.
Có hai phản ứng bạn có thể dùng cho nghịch cảnh: thất vọng hoặc quyết tâm.
Thất vọng là một phản ứng tiêu cực đối với nghịch cảnh vì bạn cảm thấy không thể thay đổi hoặc đạt được điều gì đó.
Giải quyết là một phản ứng tích cực đối với nghịch cảnh.
Giải quyết không phủ nhận sự thật rằng bạn đã bỏ lỡ một phát bắn hoặc putt. Giải quyết là hành động kiên định đối với mục tiêu của bạn mặc dù nghịch cảnh.
J.B. Holmes là một tay golf chuyên nghiệp 32 tuổi, người đã kiên quyết phản ứng với nghịch cảnh trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của mình. Trước năm 2014, Holmes đã không ghi được chiến thắng PGA Trip vì năm 2008.
Năm 2011, Holmes đã trải qua phẫu thuật não sau khi anh được chẩn đoán mắc dị tật Chiari. Một tháng sau, Holmes đã phẫu thuật não khác sau khi anh ta có phản ứng dị ứng với chất kết dính được sử dụng trên tấm titan có màng ở đáy hộp sọ.
Mười bảy tháng sau, Holmes trở lại PGA Tour. Vào năm 2013, sự trở lại của Holmes đã bị dừng lại khi anh bị gãy mắt cá chân sau đó đã chọn phẫu thuật khuỷu tay một tháng sau đó.
Bất chấp tất cả những nghịch cảnh, Holmes, quyết tâm trả cổ tức tại Giải vô địch Wells Fargo 2014, nơi anh giành được bằng một cú đánh.
Cuộc phỏng vấn sau giải đấu của Holmes, cung cấp hướng dẫn tuyệt vời về việc kiên quyết phản ứng với nghịch cảnh.
Mẹo vượt qua nghịch cảnh:
Bạn sẽ có những suy nghĩ tiêu cực nhưng bạn có thể cho phép mình mua vào những suy nghĩ đó.
Holmes: Tôi không bao giờ ngự về nó [nghi ngờ], nhưng luôn có đèn flash sẽ xuất hiện trong đầu bạn, nhưng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi sẽ không trở lại đây [trong chuyến lưu diễn], tôi không bao giờ để mình đi ở đó.”
Bạn nên tập trung vào quá trình và những gì bạn cần làm trong thời điểm hiện tại.
Holmes: Đây chỉ là một bước tại một thời điểm, tôi đã cố gắng vượt qua [phẫu thuật não] và sống ngay bây giờ. Tôi sẽ ở trong hiện tại.
Bạn cần tìm thấy sự tích cực.
Holmes: Mạnh đó [gãy mắt cá chân] đã cho tôi nghỉ ngơi, theo nghĩa đen và cho tôi thời gian nghỉ golf và để tôi đánh giá lại tôi có lẽ sẽ không ở đây [Wells Fargo Champion] nếu tôi không bị gãy mắt cá chân của mình năm ngoái.”
Bạn nên tin vào khả năng của bạn và được xác định để đạt được mục tiêu của bạn.
Holmes [vì niềm tin của anh ấy, anh ấy sẽ giành được một chức vô địch một lần nữa]: Tôi cảm thấy như mình đã hoàn thành những gì tôi cảm thấy như mình có thể, và nó chủ yếu chỉ là tâm trí của tôi và bản thân tôi giữ mình lại.
Don Tiết giữ mình trở lại sân golf hoặc trong cuộc sống. Giải quyết bản thân để chinh phục từng thử thách mà bạn phải đối mặt.
Khám phá các kỹ thuật tinh thần mà các chuyên gia cơ sở, đại học và chuyến đi sử dụng để giành chiến thắng! Cải thiện trò chơi tinh thần của bạn cho golf ngày hôm nay với chương trình Golfer Golfer Golfer!
Tìm hiểu các kỹ thuật đã được chứng minh để thực hiện với sự tự tin!
Bạn có phải chịu đựng sự tự tin tinh tế sau khi bỏ lỡ các cú đánh, chơi với những kỳ vọng nghiêm ngặt hoặc cao làm suy yếu sự tự tin hoặc không có khả năng chơi tự do và không ngừng trong khóa học?
Nếu bạn bị thiếu tập trung, sự tự tin thấp hoặc những trở ngại trong trò chơi tinh thần khác trong khóa học, bạn không thể đạt được tiềm năng golf thực sự của mình
Những người chơi golf thành công đã học được cách thực hiện với sự tự tin tối cao trong cạnh tranh, vì vậy chúng tôi đã phát triển chương trình CD và CD của Golfer Golfer để giúp bạn làm điều này!
Chương trình Golfer Golfer Mental Edge bao gồm 8 buổi đào tạo tâm thần hàng đầu tôi kết thúc với các sinh viên cá nhân của mình để giúp họ tăng trò chơi tinh thần và cải thiện tính nhất quán trong khóa học.
Chương trình Golfer Golfer Mental Edge bao gồm 8 đĩa CD tăng cường niềm tin, bản ghi âm MP3 và một cuốn sách bài tập về golfer golfer 8 phiên.
Golfer Golfer cạnh tinh thần: Kế hoạch 8 tuần cho sự tự tin tối cao
Học sinh đang nói gì?
Phía tinh thần là tất cả mọi thứ trong golf, khả năng nhìn thấy cú đánh hoặc đường của bạn và tính đến rằng bạn có thể bắn vào cú đánh đó hoặc putt. Tiến sĩ Cohn đã giúp tôi tin tưởng vào trò chơi của mình và gây đột quỵ.
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
Mức độ tự tin của tôi chưa bao giờ cao hơn! Tôi có thể nói với bạn rằng tôi rõ ràng có thể suy nghĩ như thế nào trong cả bốn vòng của trường du lịch. Kế hoạch trò chơi dễ dàng mà bạn đã cho tôi thực sự tập trung vào tôi. Mức độ tự tin của tôi chưa bao giờ cao hơn trong một giải đấu. Cho dù có bao nhiêu áp lực, tôi đã có thể kiểm soát suy nghĩ của mình và thực hiện. Cảm ơn bác sĩ Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Tìm hiểu các chiến lược niềm tin golf mạnh mẽ!
Bạn có đang làm cho bất kỳ người nào tốn kém tinh thần “null