đa tác vụ là một huyền thoại. Nó không tồn tại.
Đối với những thứ đòi hỏi nỗ lực và sự tập trung có ý thức của chúng tôi, tất cả chỉ là không thể làm hai điều cùng một lúc. Khi nhiều người nghĩ rằng họ là đa tác vụ, họ thực sự đang chuyển nhanh từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác. Nhưng sự thay đổi này cần có thời gian, công sức và năng lượng.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đa tác vụ có thể gây giảm năng suất 40%. Tuy nhiên, dường như có một niềm tin ăn sâu vào xã hội rằng đa tác vụ là một chiến lược tốt. Vì vậy, tại sao nó xấu đối với đa nhiệm vụ?
Hội thảo tập trung tập trung
Đa tác vụ gây ra lỗi
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mọi người cố gắng đa tác vụ, họ trở nên mất tập trung và do đó mắc nhiều lỗi hơn. Trong một nghiên cứu cụ thể, 300 sinh viên đã được đánh giá để xem những gì tác động đến những phiền nhiễu ngắn gọn đối với hiệu suất của họ. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng khi sự gián đoạn chỉ kéo dài 2,8 giây, số lượng lỗi được thực hiện trong nhiệm vụ máy tính tăng gấp đôi. Khi sự gián đoạn chỉ kéo dài 4,4 giây, lỗi tăng gấp bốn lần.
Đáng lo ngại hơn, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng đa tác vụ có thể gây ra lỗi nghiêm trọng, vì tài xế nhìn vào điện thoại của họ có khả năng bỏ lỡ các dấu hiệu dừng gấp đôi. Rõ ràng, chia tách kết quả tập trung của chúng tôi trong việc chúng tôi rời mắt khỏi bóng.
Đa tác vụ làm giảm năng suất
Đa tác vụ có thể lãng phí thời gian và giảm năng suất. Trong một nghiên cứu, những người trẻ tuổi được yêu cầu chuyển đổi giữa các nhiệm vụ khác nhau, chẳng hạn như giải quyết các vấn đề toán học hoặc phân loại các đối tượng khác nhau. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tất cả những người tham gia mất thời gian khi họ phải chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, với thời gian này tăng lớn hơn khi các nhiệm vụ phức tạp hơn hoặc không quen thuộc hơn nhiều. Điều này có thể là do nó cần có thời gian để bộ não tắt các hướng dẫn nhận thức liên quan đến một nhiệm vụ và chuyển đổi những hướng dẫn khác.
Đa tác vụ làm tăng căng thẳng
Trong một nghiên cứu thông minh, những người tham gia đã được cung cấp một số email để trả lời nhanh chóng, chính xác và lịch sự nhất có thể. Các nhà nghiên cứu muốn so sánh hai điều kiện; Một nơi mà những người tham gia phải ngay lập tức trả lời một người giám sát đã làm gián đoạn họ và một người khác nơi mọi người chỉ có thể tập trung vào việc trả lời các email. Khi những người tham gia phải đa nhiệm vụ, họ đã trải qua mức độ căng thẳng và thất vọng cao hơn và cảm thấy dưới áp lực thời gian lớn hơn.
Đa tác vụ làm giảm khả năng nhận thức
Nghiên cứu cho thấy những người tham gia đa nhiệm vụ trong một nhiệm vụ nhận thức cho thấy sự suy giảm hiệu suất tương đương với những người trong nghiên cứu đã thức cả đêm. Tương tự, người ta thấy rằng sự hiện diện đơn thuần của điện thoại di động (đặt nó trên bàn bên cạnh người tham gia) là đủ để gây ra sự suy giảm hiệu suất trên một loạt các nhiệm vụ nhận thức.
Các nghiên cứu khác đã chứng minh một cách đáng ngạc nhiên rằng những người thường xuyên đa nhiệm vụ là điều tồi tệ nhất và cho thấy sự suy giảm lớn nhất trong khả năng nhận thức. Khi những người tham gia được hiển thị một loạt các hình dạng màu và được yêu cầu ghi nhớ vị trí của một số người và coi thường những người khác, những người thường xuyên đa nhiệm vụ bị phát hiện là dễ bị phân tâm hơn nhiều, không thể lọc ra thông tin không liên quan và ít có khả năng nhớ đã xem.
Kỹ năng đa tác vụ thường được đánh giá quá cao
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các cá nhân thường đa tác vụ vì họ tin rằng họ giỏi về nó. Trong một nghiên cứu gần đây trên 310 sinh viên, người ta đã phát hiện ra rằng 70% tin rằng họ ở trên mức trung bình trong khả năng đa tác vụ. Những người tin sai rằng họ phải đa nhiệm vụ vì họ giỏi về nó thường là những người rất phù hợp để thực hiện nó, và nhiều khả năng thể hiện mức độ hành vi bốc đồng cao.
Suy nghĩ cuối cùng
Nghiên cứu cho thấy rằng đa tác vụ là một kỹ thuật không hiệu quả vì nó khiến các cá nhân mắc lỗi, gây ra căng thẳng, giảm khả năng nhận thức và cản trở năng suất. Nếu độ chính xác là quan trọng, tốt nhất là làm một việc, hoàn thành nó và sau đó bắt đầu một điều khác.