tháng 9 đang đến với chúng tôi! Bắt đầu một năm học mới, một thời gian thú vị nhưng căng thẳng đối với nhiều người. Đối với các sinh viên của bạn, chìa khóa để bắt đầu bằng chân phải cũng như giữ cho các ý định tuyệt vời của họ đi tất cả các phương pháp cho mùa hè tiếp theo sẽ là thiết lập những thói quen tuyệt vời.
Dễ dàng hơn đã nêu hơn làm? Ngay đây là 5 lời khuyên hàng đầu của chúng tôi để các học viên bắt đầu năm
Sách học với Hội thảo thực tập sinh não trong tâm trí
Xác định mục tiêu trong năm
Có thể cho rằng, mẹo để thành công là thiết lập mục tiêu hiệu quả. thúc đẩy các học viên sản xuất các mục tiêu mà họ muốn hoàn thành vào cuối năm, hỗ trợ họ cảm thấy được truyền cảm hứng cũng như cung cấp cho họ thứ gì đó mà họ có thể làm việc hướng tới. Tuy nhiên, tất cả đều thường xuyên, các học viên tạo ra các mục tiêu mà họ không bao giờ nhìn lại.
Một lý do điển hình cho điều này là họ không đặt đúng mục tiêu. Một số điều quan trọng bao gồm khi cài đặt mục tiêu là:
Có cả hai mục tiêu dài hạn cũng như ngắn hạn
Làm cho các mục tiêu khó khăn nhưng thực tế
Tập trung vào những người “tại sao”
Làm cho nó cụ thể
Linh hoạt
Xem xét các trở ngại tương lai
Khi các học viên đặt ra đúng mục tiêu, khó khăn tiếp theo mà họ yêu cầu phải vượt qua là lên kế hoạch chính xác làm thế nào để hoàn thành các mục tiêu này. Một vấn đề điển hình với điều này là các thực tập sinh tập trung vào đích đến hơn là hành trình, điều này có thể thường xuyên khiến họ xì hơi cũng như mất động lực khi sự phát triển của họ cảm thấy rất chậm. Để điều trị điều này, điều quan trọng là học sinh:
Chia nhỏ nó thành các mục tiêu nhỏ hơn, ngắn hạn
Phản ánh về sự phát triển của họ thường xuyên
Hãy giữ tờ tạp chí
Tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát
Phát triển môi trường bền bỉ
Để thúc đẩy khả năng phục hồi, các học viên yêu cầu một bầu không khí cung cấp cho họ cả hai khó khăn cũng như hỗ trợ.
Khó khăn nhỏ cũng như hỗ trợ bit kích hoạt các học viên bị đình trệ. Mức độ khó khăn cao mà không có hỗ trợ đầy đủ gây ra căng thẳng, trong khi những ưu đãi lớn với mức độ khó thấp có thể khiến các học viên hài lòng cũng như chán. Do đó, khám phá sự cân bằng phù hợp, mặc dù lúc đầu có thể khó khăn, là chìa khóa để thiết lập khả năng phục hồi của sinh viên.
Một số phương pháp khác để hỗ trợ tăng cường độ bền trong lớp bao gồm:
Có những trải nghiệm mới
Lạc quan
Xem các quyết định là lựa chọn hoạt động
Tập trung vào việc thiết lập các kỹ năng
Sử dụng các chiến lược khám phá hiệu quả
Thông thường, các chiến lược khám phá mà các học viên thích sử dụng aren thực sự tuyệt vời cho họ. Ví dụ, trong nghiên cứu này, 84% học viên nói rằng họ đọc lại để sửa đổi, với 55% nói rằng đó là chiến lược sửa đổi yêu thích của họ. Tuy nhiên, trong một đánh giá của hơn 100 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đọc lại không thuận lợi cho việc học.
Ngược lại, thực hành truy xuất, là quá trình tạo ra câu hỏi cho một câu hỏi, đã được chứng minh là một trong những phương pháp hiệu quả nhất trong việc cải thiện bộ nhớ lâu dài. Một số lợi ích của phương pháp truy xuất bao gồm:
Xác định không gian trong kiến thức
Thực hiện cũng như tăng cường kết nối
Kiểm tra sự hiểu biết
Khuyến khích các học viên sử dụng phương pháp khám phá hiệu quả này từ đầu năm có thể giúp họ có thói quen sử dụng nó cũng như tăng cường học tập. Một số phương pháp đơn giản để sử dụng phương pháp truy xuất bao gồm:
Giấy tờ trong quá khứ
Kiểm tra trắc nghiệm
Flashcards
Khuyến khích một tư duy tăng trưởng
Tư duy tăng trưởng, niềm tin rằng khả năng của một người cũng như trí thông minh có thể thiết lập cũng như cải thiện, là một trong những lý thuyết tinh thần nổi bật nhất trong giáo dục. cũng như vì lý do tuyệt vời – nghiên cứu nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng lợi ích của tư duy tăng trưởng bao gồm:
Giảm mức độ căng thẳng
Tăng lòng tự trọng
Phát triển khả năng cung cấp tốt với chuyển đổi
Khi nói đến việc các học viên có tư duy tăng trưởng có được điểm tốt hơn nhiều hay không, nghiên cứu có sẵn vẫn chưa quyết định. Có rất nhiều yếu tố đóng một phần trong việc trả lời câu hỏi này. Bất kể, điểm tốt hơn nhiều sẽ là một phần thưởng – thiết lập một tư duy tăng trưởng đã có nhiều lợi ích khác đáng để theo đuổi.
Vì vậy, chính xác làm thế nào bạn có thể hỗ trợ các học viên của bạn thiết lập một tư duy tăng trưởng trong lớp học? Vâng, một số phương pháp bao gồm thúc đẩy các học viên đến:
Không vội vã đến “Tôi có thể”
Hãy tự hỏi họ sẽ làm gì theo một cách khác nhau vào cuối mỗi nhiệm vụ
Hãy thử những điều mới
Phát triển thói quen ngủ tuyệt vời
Tuy nhiên, không kém phần quan trọng, điều quan trọng là các học viên thiết lập thói quen ngủ tuyệt vời từ đầu năm. Một mô hình ngủ nhất quán có thể hỗ trợ sinh viên:
Cải thiện mức độ tập trung của họ
Tăng cường trí nhớ của họ
Tập trung ít hơn vào tiêu cực
Được đổi mới hơn
Tuy nhiên, nhiều thực tập sinh đã giành chiến thắng đã thúc đẩy thói quen ngủ tuyệt vời trong những ngày lễ, thức khuya vào đêm cũng như ngủ vào buổi sáng. Rất may, có nhiều chiến lược mà các học viên có thể sử dụng để trở lại SLEnull